top of page
Everything IFS Blog
Internal Family Systems
Search
ਸਿਮਰਨ ਵਜੋਂ ਸਵੈ ਦੀ ਅਵਸਥਾ: ਧਿਆਨ, ਅੰਦਰਲੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੇਤ੍ਰਤਵ
ਇਹ ਲੇਖ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ Naam Simran ਅਤੇ IFS ਦੀ Self-energy ਇੱਕੋ ਰਾਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ — ਜਿੱਥੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੈ ਦੀ ਜੋਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੇਤ੍ਰਤਵ ਬਣਦੀ ਹੈ।
2 min read
ਥੈਰਪੀ ਅਤੇ ਸਿੱਖ ਮਾਰਗ: ਕੀ IFS ਮੇਰੇ ਧਰਮ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਲੇਖ ਸਿੱਖ ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ ਇਕ ਰਹਿਨੁਮਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਥੈਰਪੀ ਜਾਂ IFS ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧਾਰਮਿਕ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ IFS ਸਿੱਖ ਮਾਰਗ ਦੇ Naam, ਦਿਆ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਗਹਿਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2 min read
IFS ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਖ ਟ੍ਰੌਮਾ ਚੰਗਾਈ: ਨਾਮ ਅਤੇ ਦਇਆ ਨਾਲ ਅੰਦਰਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ
ਇਹ ਲੇਖ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ IFS (ਇੰਟਰਨਲ ਫੈਮਿਲੀ ਸਿਸਟਮਜ਼) ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿੱਖ ਧਰਮ ਦੇ Naam, ਦਿਆ ਅਤੇ ਗੁਰਮੁਖਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਅੰਦਰਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਆਤਮਕ ਚੰਗਾਈ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2 min read
ਪੰਜ ਚੋਰਾਂ ਵਜੋਂ ਪਾਰਟਸ: ਸਿੱਖ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਮ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਨਜ਼ਰੀਆ
ਪੰਜ ਚੋਰਾਂ ਵਜੋਂ ਪਾਰਟਸ: ਸਿੱਖ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਮ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਨਜ਼ਰੀਆ ਸਿੱਖ ਧਰਮ ਅੰਦਰ ਪੰਜ ਚੋਰ — ਕਾਮ, ਕ੍ਰੋਧ, ਲੋਭ, ਮੋਹ ਅਤੇ ਅਹੰਕਾਰ — ਅੰਦਰਲੇ ਵਿਕਾਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨ ਨੂੰ ਪਰਮਾਤਮਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ IFS (ਇੰਟਰਨਲ ਫੈਮਿਲੀ ਸਿਸਟਮਜ਼) ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੋਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਰਟਸ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਰਾਖੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਆਲੂ ਨਜ਼ਰੀਆ ਸਿੱਖ ਆਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਾਮ (ਇੱਛਾ) — ਚਾਹਤ ਦੇ ਪਾਰਟ ਨਾਲ ਦਿਆਲਤਾ IFS ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਪਾਰ
ਸਿਮਰਨ ਵਜੋਂ ਸਵੈ ਦੀ ਅਵਸਥਾ: ਧਿਆਨ, ਅੰਦਰਲੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੇਤ੍ਰਤਵ
ਇਹ ਲੇਖ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ Naam Simran ਅਤੇ IFS ਦੀ Self-energy ਇੱਕੋ ਰਾਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ — ਜਿੱਥੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੈ ਦੀ ਜੋਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੇਤ੍ਰਤਵ ਬਣਦੀ ਹੈ।
IFS Woman of the Bible Course:
This free course explores the women of the Bible as central figures in Scripture, revealing faith, agency, and complexity across the biblical story. Thoughtfully informed by Internal Family Systems, it offers a grounded way to read these lives without flattening them into roles or morals.
bottom of page